Gesunde Teams. Starke Unternehmen.
Ayurveda-basierte Workshops, Vorträge und mehrteilige Programme für Ernährung, Stressprävention und Longevity am Arbeitsplatz. Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und direkt umsetzbar – in München und online.
Gesundheit ist ein Wettbewerbsfaktor
Chronischer Stress, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme gehören zu den größten Herausforderungen moderner Arbeitswelten. Ayurveda bietet einen alltagstauglichen, ganzheitlichen Ansatz – weit über klassisches BGM hinaus.
Prävention statt Symptombehandlung
Ayurveda setzt an den Ursachen an: Ernährung, Rhythmus, Stressregulation. Mitarbeitende lernen, wie sie Energie und Fokus langfristig erhalten – statt erst bei Ausfällen zu reagieren.
Direkt umsetzbar
Keine Theorie, sondern konkrete Tools für den Arbeitsalltag: Mahlzeitenstruktur, Mini-Routinen, kurze Regenerationsimpulse. Nach jedem Termin nehmen Teilnehmende Handlungsfähiges mit.
Fundiert & modern
Traditionelles Ayurveda-Wissen verbunden mit aktueller Präventions- und Longevity-Forschung. Praxisnah aufbereitet für Fach- und Führungskräfte – kein esoterisches Framing.
Drei Wege, mit deinem Team zu arbeiten
Je nach Zielsetzung, Budget und Teamgröße – vom kompakten Impuls-Vortrag bis zum mehrteiligen Programm, das nachhaltige Verhaltensveränderung unterstützt.
Vortrag & Keynote
Ein fokussierter Impuls zu einem zentralen Thema – perfekt für Gesundheitstage, Team-Events oder als Kick-off für ein größeres Programm.
- 60 oder 90 Minuten
- Bis zu 100 Teilnehmende
- Präsenz oder online
- Handout für alle Teilnehmenden
Workshop
Praxisnahes Arbeiten in kleiner Gruppe: Selbsterfahrung, konkrete Übungen, Fragen klären. Mitarbeitende verlassen den Workshop mit einem persönlichen Plan.
- 4–8 Stunden
- Bis zu 20 Teilnehmende
- Dosha-Selbsteinschätzung
- Individueller Mini-Plan pro Person
Mehrteiliges Programm
Für nachhaltige Veränderung: Mehrere Termine über Wochen oder Monate, mit Impulsen, Reflexionen und Praxisphasen zwischen den Sessions.
- 4–8 Module à 60–120 Min
- Zwischen-Aufgaben & Check-ins
- Optional: individuelle 1:1-Sessions
- Abschluss-Reflexion & Übergabe
Die Themen-Module
Die Inhalte werden auf deine Zielgruppe und Unternehmenskultur zugeschnitten. Einzeln buchbar oder in Kombination.
Ernährung & Energie
- Verdauung als Basis für Leistungsfähigkeit
- Mahlzeitenstruktur im Arbeitsalltag
- Gewürze, Tees & einfache Routinen
- Energiemanagement statt Kaffee-Crashes
- Stoffwechsel & Konzentration
Stressprävention & mentale Balance
- Nervensystem verstehen & regulieren
- Atemübungen & Mini-Regenerationen
- Schlaf, Erholung & Resilienz
- Burnout-Prävention im Team
- Adaptogene Kräuter im Überblick
Longevity & Routinen
- Rasayana – Ayurvedas Lehre der Langlebigkeit
- Routinen für Fokus & gesundes Altern
- Saisonale Reset-Impulse
- Prävention & Immunsystem
- Moderne Longevity-Forschung
Ich kenne beide Welten
Über zehn Jahre im Business Development in der Pharmabranche – ich kenne den Druck anspruchsvoller Arbeitsalltage aus eigener Erfahrung. Und ich weiß, wie Gesundheitsinitiativen in Unternehmen wirklich funktionieren: fundiert, pragmatisch und ohne esoterisches Framing.
Diese Brücke zwischen Corporate-Realität und ayurvedischem Wissen ist der Kern meiner Arbeit für Unternehmen.
Mehr über mich →Lass uns über dein Team sprechen
Erzähl mir kurz von eurer Ausgangssituation und euren Zielen. Ich melde mich zurück mit einer ersten Einschätzung und einem passenden Vorschlag.